2009年08月09日
ヨガと瞑想のあいだ
[ヨガ]でココロもカラダも癒しちゃおう
[ヨガ]というと「様々なポーズをとる、カラダを動かすエクササイズ」といったイメージがあると思いますが、本来[ヨガ]は、まったく動きのない[瞑想]そのものでした
[瞑想]のルーツは、約4500万年前の古代インダス文明。生きにくい世の中をより快適に、平和に過ごすために誕生したといわれています
自分で自分のココロをコントロールできれば、ポジティブになれる…
けれど精神鍛錬ともいえるメソッドだけでは、コントロールは難しい…
そこで生み出されたのが、カラダ(呼吸法やポーズ)を通してココロのコントロールを目指すトレーニング…
それこそが[ヨガ]なのです
[瞑想]そして[ヨガ]が最終的に目指すものは"ココロのコントロール"
その過程で、カラダの不調解消、ボディメイク効果、メンタルヘルス効果と、たくさんの効果を得られるのが[ヨガ]のいいところ
ココロとカラダが共に癒されるんですよね
ヨガのレッスンを受けるなら、是非「瞑想的なココロ」で受けてみてくださいね
そのあたりが、ヨガとストレッチの違いでもあります
"ＪＯＹ
"／なおヨガ
瞑想
Posted by なお☆ at 21:56│Comments(0)
