笑う女の冒険☆

ナマステ


【１０月４日(月)】

〈朝ヨガひかる先生のＤＶＤ(90分)〉

太陽礼拝…ドッグポーズから片足を両手の間に戻せない(^o^;)
足を胸に引き付ける力がない？それとも柔軟性の問題か

首、ヤバイ
…サルヴァーンガーサナ＆ハラーサナはやめといた方がいいかも


サルヴァーンガーサナ(左)、ハラーサナ(右)


〈朝の瞑想(40分)〉

今日は、「働くべきか？」というマインドが終始渦巻いていた


〈夜ヨガＹＩＮ☆ＹＯＧＡのＤＶＤ(80分)〉

ドラゴンフライ(開脚前屈)…ひと呼吸ごとに股関節がジワジワと弛んでくるのが実感




【１０月５日(火)】

〈夜ヨガＹＩＮ☆ＹＯＧＡのＤＶＤ(80分)〉

ドラゴンフライ(開脚前屈)…日に日に前屈が深まっていくのを感じる
布団圧縮袋の封を開けたときみたいに股関節の硬〜い部分がメリッメリメリッって動くんだよねぇ(o^−^o)
そして股関節が勝手に回転して上体がマットに近づいていく…
もう少しで“おでこ”つきそう


(私、ここまで開脚できませんが)




【１０月６日(水)】

〈夜ヨガＹＩＮ☆ＹＯＧＡのＤＶＤ(80分)〉

今日のヨガ…途中で電話がかかってきたりｅtｃで集中できずすると、カラダも昨日より硬いような気がする




【１０月７日(木)】

〈朝ヨガひかる先生のＤＶＤ(90分)〉

最近、頭ん中にぐるぐる渦巻く“考え事”の影響か…立ちポーズ、ぐらぐらで安定せず(^o^;)
テキメンに現れるのね


〈朝の瞑想(15分)〉

「本当は、もう答でてるんでしょ？」




【１０月９日(土)】

〈夜ヨガＹＩＮ☆ＹＯＧＡのＤＶＤ(80分)〉

私、右の股関節が異様に硬い(^o^;)(^-^;(-_-;)

このポーズするとテキメンに現れる
なんとかならんかな




“ワクワク”なお☆