笑う女の冒険☆

ラフターヨガ　オープニング⇒ウォーミングアップ⇒ラフターエクササイズ　
最後はエンディング編です。

ここからは ラフターメディテーション(笑い瞑想)



お喋りや変な顔をすることなく、ひたすら 笑いが起こるのを待ちます

ここからは、カメラマンも参加そして照明もおとすので、画像なしで…


アイコンタクトをとりながら笑いが起こってきたところで、仰向けになり、引き続き笑い続けます


こうやって文章にするとなんてことない感じなんだけれど…
ホントに笑えてくるから不思議
そして、笑いの渦が巻き起こる…


これは、やってみないとわからない
やってみたら納得すること間違いナシ




ひとしきり笑ったら徐々にリラクゼーションへと向かいます…


実はこれがとても大事なこと笑いっぱなしじゃ終われないのです


ラフターエクササイズの効果をカラダにゆきわたらせる役割(これが気持ちイイと評判です)


そして目覚めたら…

アロマの香りで深呼吸…
最後にみんなで今日の気づきなどをシェアします…


そしてセッションは終了


セッション終わって、ハイ・ポーズ



みなさま、お疲れさまでした
ちなみに、次回は8月22日開催です



ナマステ








笑いヨガ