2009年07月22日

ラフターヨガ エンディング編

ラフターヨガ オープニングウォーミングアップラフターエクササイズ 
最後はエンディング編です。

ここからは ラフターメディテーション(笑い瞑想)
誰かへぇこいた?


お喋りや変な顔をすることなく、ひたすら 笑いが起こるのを待ちます

ここからは、カメラマンも参加そして照明もおとすので、画像なしで…


アイコンタクトをとりながら笑いが起こってきたところで、仰向けになり、引き続き笑い続けます


こうやって文章にするとなんてことない感じなんだけれど…
ホントに笑えてくるから不思議
そして、笑いの渦が巻き起こる…


これは、やってみないとわからない
やってみたら納得すること間違いナシ




ひとしきり笑ったら徐々にリラクゼーションへと向かいます…


実はこれがとても大事なこと笑いっぱなしじゃ終われないのです


ラフターエクササイズの効果をカラダにゆきわたらせる役割(これが気持ちイイと評判です)


そして目覚めたら…

アロマの香りで深呼吸…
最後にみんなで今日の気づきなどをシェアします…


そしてセッションは終了


セッション終わって、ハイ・ポーズ



みなさま、お疲れさまでしたface01
ちなみに、次回は8月22日開催です



ナマステik_70










この記事へのコメント
人間の体は水が多いから自分にプラスな言葉をかけてあげると体を浄化することが出来る、というような事を聞いた事がありますが、ラフターヨガに参加して、本当に心と体のつながりを実感しました
Posted by ‡Уμーмiй‡ at 2009年07月22日 14:10
Yu~minさん、素晴らしい!!!

うれしいコメントありがとう(●^o^●)

感謝❤感激で… 眠れそうにないよ~~☆☆☆
Posted by なお at 2009年07月22日 19:52
おはよう☆

みんなすごくいい笑顔(^^)♪
顔の表情が始まる前と変わってる~!!
Posted by ぽん太の親方ぽん太の親方 at 2009年07月23日 08:09
ぽん太の親方さん、ありがとうございます!!!

本当に、時間の経過とともに表情がイキイキしてくるんですよね(^v^)

やめられまへんわ~(笑)
Posted by なお at 2009年07月23日 18:53
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